周りの目が気になるあなたへ。自分にもっと自信をつけるための小さな習慣

今日の自分に満足していますか？

おはようございます　あすかです！
今日は「今日の自分の働きに満足できているか」という
テーマでお話しします。

私は日本一夢に突っ走れる無料朝活コミニティ
「みんなで朝活」の代表をしながら
夢や目標を叶えるための伴走型サポートサービスを
展開しているフリーランスです

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話を戻しますね～

つい周りからの評価や他人の目を
気にしてしまうことってありますよね。

でも、本当に大事なのは、
自分自身がどう感じているかなんです。

自分が満足できる1日を過ごせているかどうかを
振り返ることが、自信や充実感や成功につながっていきます。

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周りの評価より大事なのは、自分の満足感

私たちはつい
周りの人から「頑張ってるね！」と言ってくれることを
基準にしがちです。

でも、
自分が今日の働きに満足できているかが
本当に重要です。

どんなに周りから褒められても、
自分自身が「今日はこれで良かった」と
感じられなければ
達成感や充実感はなかなか得られません。

たとえば、
友達や職場の人から
「今日めっちゃナイスだったよーー！」と言ってもらえたとしても
自分の中では「いや、全然できなかった…」と
感じる日もありますよね。

逆に、誰も気づかなくても、
自分が「今日はこれをやり切った！」と思えた日こそが
じつは
本当の充実感を感じられる瞬間なんです。

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自分を振り返ってみよう

日々の忙しさの中で
自分がどれだけ充実した行動を取れたかを
確認する時間は意外と少ないですよね。

そこで、
夜眠る前に自分を振り返る習慣をつけてみることを
オススメします。

1日の終わりに、
「今日の自分の働きに満足できたかな？」と
自分に問いかけてみましょう。

もし少し物足りないと感じた場合は、
寝る前に今日の良くなかったことを考えすぎると
気になって眠られなくなってしまうことがあります。

そういう時は、
マイナスに感じた部分は翌朝に回して、朝スッキリした頭で
ポジティブに具体的な対策を考えるのがオススメです。
朝のほうが気持ちも前向きになり、
より良いアイデアが浮かびやすいですよ。

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アクションプラン

• 毎晩、今日の自分に問いかける
  夜眠る前に
  「今日は自分にとって満足できる1日だったかな？」と
  振り返りましょう。
  具体的にどの部分が満足できたか考えて、
  次の日に活かしてみてください。
  

• マイナスに感じたことは翌朝に考える
  夜寝る前に反省しすぎると、ポジティブな気持ちで
  寝られなくなることがあります。
  マイナスな部分は翌朝スッキリした頭で
  具体的な対策を考えてみましょう。

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まとめ

他人の評価に左右されず
どんな日も自分が満足できる1日を送ることが大切です。

夜眠る前に1日の自分を振り返り
今日の自分に満足できるかどうかを意識することで、
毎日がもっと充実したものになります。

まずは、今日から夜の振り返りを始めてみましょう！

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「みんなで朝活」リニューアルのお知らせ

みんなで朝活が10月よりリニューアル！
なんと毎朝５時朝活だけだった完全なる「鬼」のような
朝活コミニティから（笑）

６時～６時30分の
「みんなでお片付け会」や「みんなで読書会」などを行います
誰でも手軽に良い習慣を身に付けられる
そして、自分の夢に１歩でも近づく朝活コミニティにしたくて
リニューアルしていきます！

詳しい詳細内容は
上記noteに記載しています
是非読んでみてください＾＾