ダイエットで大事なのは肯定からはじめること

おはようございます。11月からはじめた二人のダイエット！今日は数えたら91日でした。今は気楽にやってます。それまではダメダメだから色々しなきゃ！とおもってましたが、最近はもうダイエットのことを忘れているというのが現状。思い出してもそれはダメなことではなくて、嬉しい気持ちが湧いてきます。なぜなのか？今日はかいてみたいと思います。

ダイエットのことを考えると嫌な気分ではなくて　　　　　　　　　　　　　嬉しい気持ちが湧いてくるって　

凄いです。　

今まで私はそれは難しいと思ってたし、思い出すとはっきりいって　嫌な感じがしました。でも今は全く嫌じゃありません。

11月は月の頭から、仕事がハードで9日あたりにはいつもより体重がたまたま底値の時でした。

まず　体重の変化の表です。

青が私ベージュが連れ　合計ものせてます。数字はkgです。