リンパ浮腫
乳がん治療と切り離せない症状 リンパ浮腫
かれこれ20年程前に取得したリンパケアセラピストの資格では
現在の新常識に追いついていなかった
そもそも乳がんなど病気やケガが原因のリンパトラブルに対応する
知識はほぼ皆無・・・
なので改めてアップデートしました
乳がんにおけるリンパ浮腫は2パターン
これはわたし自身も経験してきたものです
・抗がん剤（パクリタキセル・ドセタキセル）による全身性の浮腫
・手術（リンパ節郭清術）による患部の浮腫
治療中は治療事態の辛さから自身に起きている症状を
見極めるのはとても難しいです
『浮腫』が起きていると認識できていても
それよりも辛い副作用と闘っていたり、治療に忙しく
必要なケアを受ける機会を逃しやすいものです
乳がんの場合、リンパ浮腫は手術をした側の腕や脇周りなどを
注意しましょうと言われることが殆どですが
多くの乳がん患者が全身に浮腫を感じています
乳がんとは関係ない場所に浮腫が出現・・
なんだろうっていう不安
精神的に参ってしまいますよね
もし今、全身に浮腫を感じていたら手術によるものではなく
抗がん剤によるものではないか？と疑ってみてください
わたしの経験談でいうと抗がん剤治療が終わってもしつこく
なかなか改善しませんでした
足はとにかく怠い、痛い、重い
顔は体重が落ちてもパンパン・・
未だにこの症状に悩まされることがあります
足は余りにも辛かったので循環器内科で血液の流れに詰まりはないか
検査して頂きました
こうした検査を受ける事も大事です
浮腫と思い込んでいたら実は血管に問題があった・・
なんて隠れた病気の可能性もあります
特に片足だけ
など浮腫に左右差がある場合は気を付けましょう
他に原因はなく、抗がん剤や手術による浮腫である場合は
リンパ浮腫外来や専門家のリンパドレナージュの受診も検討してください
毎日、自分で行うセルフケアも大事になってきます
リンパ浮腫外来で浮腫を認められた場合は弾性着衣購入に保険が適応されるようになります
弾性着衣以外にも漢方など処方してもらえることがあるので
まず相談してみましょう
セルフケア
リンパ浮腫を悪化させないように
まずは自分でケアをすることが重要です
（毎日、お風呂上りにケアすることをお勧めします）
手術によるリンパ浮腫予防ケアは保湿がポイント
肌を清潔に保つことが浮腫予防に繋がるとされています
ボディクリームや保湿剤をたっぷり使いながら行います
まずは鎖骨を優しく撫でます
指先から肘へ
肘から肩、脇へ
一方方向になるように手のひら全体で優しく撫で上げます
この時、行ったり来たりしないように注意しましょう
力を加えず、優しく触れるだけ ここがポイント
手術した場所も優しく保湿しましょう
さて、次は抗がん剤による浮腫
特に発症率が高い足について
着圧タイツなど全体に圧が掛かるようにして
軽く屈伸や散歩をして筋肉を動かずようにしましょう
筋肉の収縮を利用してリンパ液は流れるので足の筋肉が
衰え過ぎないようにすることが大事です
着圧タイツを履いた状態で
仰向けに寝転び足を挙げてぶらぶら揺らしたり
両手で足を包むように触れ、足首から太もも方向へ撫でる
この場合も力は加えないように注意しましょう
クリームを塗りながら行ってもOK
リンパ浮腫は一気に改善できる治療やお薬がないのが現状です
毎日、コツコツケアすることで少しずつ改善を目指して行きましょう
時間が掛かる・・
だからこそ、リンパ浮腫を悪化させないことが重要になります
【 リンパ浮腫を予防するために 】
▪ 太らない
▪ 塩分の摂り過ぎに注意する
▪ 適度な運動（筋力をつける）
▪ カイロや保冷剤など極端な温度差を加えない
▪ 過度に刺激しない
▪ 火傷、ケガに注意する
▪ 極端に重い荷物を持ったりしない
この他にも虫に刺されない、血液検査など注射針に注意など
ありますが、清潔に保つことができれば問題ないとされています
過度に心配する必要はありませんが、カイロやサウナなど
急激に血流を上げたり、温めたりすることは避けましょう
一般的なマッサージも注意が必要です
個々それぞれ問題ない範囲は微妙に違いますので
自分にとっての『大丈夫な範囲』を少しづつ見つけていくと
暮らしの幅が広がっていきます
体重の増加は浮腫の原因になるので、体重管理はしっかりしておきましょう
むかしは手術した側の腕でカバンを持たない
荷物を持たないなど安静にするように言われていましたが
今はむしろ運動をし筋力をつけましょうという風に
変わっています
新常識をうまく取り入れQOLを上げていきたいですね
リンパ浮腫予防にリンパマッサージ
より詳しくセルフケアについて個々にサポートします
お悩みの方はコメントくださいね
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