1/15 久々真面目に／体重比較は

2020年1月16日 20:17

今朝の体重55.9kg。

CX全日本選手権以降、自転車では高強度のトレーニングをしていなかったが、今週末の蔵王CXに向けて付け焼き刃的にやっておく。

■今日のオフトレ

①朝ローラー活動
まずはアップがてらL3メニュー。
30分 228w 99r
今日は少し掛かる感じ。（当社比）

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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう！！！

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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…

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