6/3 体重推移／3日連続自己最高を更新

■体重推移

先々週から取り組み始めたダイエットの途中経過をご報告。
取り組み方針としては、体重増加の主要因と考えられた夜のお菓子類の摂取を止めること。炭水化物の摂取もやめれば、もっと効果は出るけど、自転車活動にも影響するのでこれは現状維持で。

この取り組みで、数字的には平日55kg台を維持、週末は56kg台を狙うことにしていた。

で、結果だが、取り組みについては概ね実施でき、お菓子ボリボリ習慣は切り捨てた。体重推移は、平日の火曜日～金曜日は55kg台を維持し、5/29には54kg台を拝むことが出来た。週末の体重が、先々週に57kgに達してしまったが、先週は56kg台をキープ。数字的にも概ね目標を達成している。

引き続き、この取り組みを継続していけば、少しずつ体重が下方にスライドしていくと思われる。やんわりとだが、継続して取り組んでいこう。