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天気予報では雪が降ると声高々に言っていたけど、気温が高く積もらんだろうと高を括っていたの…
朝起きると微妙に喉が痛い。薬は好きじゃないけど、週末にレースがあるので葛根湯を飲んでおく…
体重56.1kg CTL145 TSB-9 新潟で冬の到来の告げるのが白鳥の飛来。冬型の気圧配置が何回か…
トレメモ ～L2ローラーに感じる有酸素能力の低下～ 体重57.7kg CTL113 TSB+6 今日も新潟ら…
体重57.0kg CTL129 TSB-13 自分の下肢の特徴は、ニュートラルな状態でつま先が外側を向くこ…
体重58.1kg CTL130 TSB-23 スノーシューのお誘いもあったが、もろもろの状況を鑑みておうち…
体重58.7kg CTL125 TSB-10 もう少しの期間、エンジン強化を目的にベーストレーニングを。 人生悩みつつワインボトルが空。
体重56.2kg CTL125 TSB-13 足の指先部分の加重がちょっと弱い感じがするので、インソールの…
体重57.7kg CTL124 TSB-13 今朝もバター塊を厚切り食パンに乗せた至福トーストでしばし幸せ…
体重57.9kg CTL120 TSB+4 今朝は厚切りトーストにバター塊を乗っけて、溶かしながら食べると…
体重57.4kg CTL124 TSB-13 昨日は出勤のため3時間しか乗れなかったので、帳尻を合わすために…
体重56.6kg CTL123 TSB-21 週初めは筋トレとL2ローラー活動。 日中は仕事でストレスMAX。ガ…
体重57.7kg CTL122 TSB-22 今日は4時間ローラー。強度は低いのでエネルギー補給はせず、ホッ…
体重57.2kg CTL119 TSB-14 内臓が疲労気味だったので前日を休肝日に。その甲斐もあって4時半に起床できて少し長めのローラー活動。 ワークアウト時の補給は時と場合に応じて目的をはっきりさせて。
