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シクロクロスのレーススケジュールや、怪我の具合（全日本で負った裂傷が軽くなかった）などで…
本日から通常営業へ。昨日は一次会で帰宅し、今朝はちょっとダルい程度で無事に起床。ホットモ…
オフトレ ～ウォーキング～ 体重57.4kg 2022年シーズンを終えて、ようやくオフシーズンに入…
■今日のオフトレ30分 221w 99r 30分 222w 95r 1時間40分 205w Tss93 1176kj 昨日の良い印象…
今朝の体重55.9kg。 CTL118 TSB-19 筋肉痛はjog程度なら出来るレベルに復旧。階段の下りはま…
今朝の体重57.0kg。 CTL116 TSB-21 朝起きたら物凄いコンディション。まずは腰痛。布団から…
今朝の体重56.0kg。 CTL117 TSB-24 ■今日のオフトレ外は時雨れ模様でさらに強風。自転車に乗るならローラー一択だが、昨日の疲労を考えるとローラーはしんどいことになりそうだったので、ここは気分転換も兼ねてトレランをチョイス。 選んだコースは、先はホームグラウンド角田山の稲島コース。独立峰で周囲複数のコースがあるので、今日のような強風時も必ず風裏のコースがある。
今朝の体重57.0kg。 CTL112 TSB-4 グリコーゲンローディングという免罪符のもと、炭水化物を…
今朝の体重55.2kg。 CTL114 TSB-20 ■昨日＆今日のオフトレ昨日はローラー2部練。倦怠感があ…
今朝の体重56.9kg。 CTL113 TSB-19 昨日は金沢から出張から戻ってきたのち、ちょっと疲れを…
今朝の体重55.9kg。 CTL114 TSB-32 今日は仕事関連へ金沢へ。 5時前に起床し気象レーダーを…
今朝の体重56.2kg。 CTL109 TSB-11 先週に引き続いて週末に外乗りできるなんて、本当に今年…
今朝の体重54.9kg。 今日はアクティブレストなので、新たなトレーニングエリアを探索しに海岸…
今朝の体重54.9kg。 ■今日のオフトレ①朝ローラー活動 まだ倦怠感があって、起きるのが遅くなってしまったが、オートマチックにローラーに辿り着き今日も飽きずにL3活動。
