2/18 倦怠感あるけどそれなりに頑張る

今朝の体重56.9kg。
CTL113　TSB-19

昨日は金沢から出張から戻ってきたのち、ちょっと疲れを感じながらも夜にトレセンへ。その感覚は的中し、身体の動きが悪くて9.7kmphをクリアしたところでAJ（≒オールアウトじょんのび♪）

そんな今日は疲労もある程度とれただろうし、仕切り直しだ！という思いとは裏腹に、倦怠感を感じる微妙な体調。

■今日のオフトレ

①朝ローラー活動
じわじわとパワーが出始めて、後半は240w前後をうろうろする展開。ケイデンスが高くパフォーマンスとしては悪くは無かったけど、どうも感覚としては無理やり頑張っているようでイマイチ。
60分 233w 101r 127b

トータル 213w Tss103 1266kj

②夜ローラー活動
日中を通して体調がやっぱり微妙。まあ熱がある訳ではないし、練習も低強度なのでここは淡々と積み重ねる。
30分 216w 96r 130r

鍛錬期においては、朝と夜の二部練はフィジカルを向上させる有効な練習方法で、時間に余裕がある日だけでも取り組むメリットがあるので、ぜひお試しください！