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低い睡眠スコアに回復しきらないボディバッテリー。疲労の蓄積は、まず初めに睡眠の質へ影響し…
レースが土曜日の開催の場合、翌日の日曜日にもしっかり乗ることができるので、気分的にお得感…
通常、初回の山トレ後は、強烈な筋肉痛に襲われ、階段を後ろ向きに下るなど、人間とは思えない…
今日はL2の日。
本日は御用納め。この年末年始は暦の配置が良くて9連休。ダークグレーなガタニーから脱出して…
月曜日、水曜日と30分走を入れて、さすがにオツカレモードなのか、今日は気持ちが30分走に向か…
土砂降りにて本日もローラー活動。明日は外で乗れそうな感じなので、明日の脚を少し残しておけるように、今日はL2上で4時間。
今日も信濃川沿いをアイドリング＆コンディション確認のライド。アラサイならぬ、シナサイ？
ブラケットのポジションを昨日変更したので、妥当性を確認するために火曜日に続いて薬科大の登…
オリンピックを観ながらローラーするか、実走にするか、しばし考えて実走を選択。
矢島カップが残念なことに中止となってしまったが、次なるイベントに向けてボチボチ頑張ってい…
5時間ぐらいのベーストレーニングをしたいと思い、淡々と平坦を走れる海沿いのコースへ。
知人の不慮の事故と、しとしと降る雨で、気持ちがかなり沈み気味。そうだ、昨日の登りの感覚が…
曇天で路面はしっかりウェット。普段ならローラー活動とするところだが、ポジションを確認したかったので実走で。目的は原動力になる。
