11月22日　60分走／省エネのペダリングに繋がる骨盤意識

月曜日、水曜日と30分走を入れて、さすがにオツカレモードなのか、今日は気持ちが30分走に向かない。平日に高強度を3回は、若者ならまだしも、OSSANとしては頻度多すぎ。36時間のレストの効果を確認したい気持ちもあり、今日は強度を下げて60分走で。