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夜中にオシッコで起床したら、そこからなんだが寝付けずにいたが、気付いたら朝だった。自律神…
週末は負荷をL2以下と抑えめにしたので、その分今週の月曜日と水曜日は頑張るのである。
そんなに飲んだつもりが無かったのに、就寝中の心臓鼓動が異様に大きく、心拍数も早くて何度も…
今週は月曜日、水曜日、金曜日と3回も中高強度トレーニングを行ったので、この土日は強度を下…
月曜日、水曜日と30分走を入れて、さすがにオツカレモードなのか、今日は気持ちが30分走に向か…
今日はシンプルにL2で回すのみ。低強度ではあったけど、昨夜のスクワットの影響で脚が重たく感…
昨日の日曜日は、1日置きのトレーニングサイクルを刻むためにL2下で2時間ほど流しただけで終了。ロードシーズンでは考えられないような軽めのメニュー。ということで、普段は頑張らない月曜日の今日、ちょっと気合を入れて頑張る。
祝★スクワット１００回！ 怪我して以降、リハビリとして始めたスクワット。着手時は50回を4セ…
今週末に滋賀県で開催されるJCX琵琶湖グランプリのMM40エントリーリストに白石選手の名前が。M…
今日も今日とてローラー活動。wahookickrを導入は、この10年でトップ5に入るぐらいのベストヒ…
日曜日を意図的に軽めのメニューにして、月曜日にペース走をやるつもりだったけど、頭痛があっ…
各所よりお見舞いの品を頂き、個別には御礼をお伝えしているところですが、こちらでも改めまし…
まだ振動で肋骨が痛むので、外乗りに行きたい気持ちをグッとこらえて、今日も今日とてローラー…
昨夜の時点で疲労感を引きずっていたが、感覚は正しく、今朝は珍しく目覚ましを気付かないうちに止めて二度寝していた。
