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Train-Lowの効果が出てきて、この3日間の体重が56.8kg→56.5→56.8（本日）と、3日連続で56kg…
昨日は週末の疲労と飲み過ぎで頭痛。気分を変えるために徒歩通勤したら、思いのほか時間がかか…
実業団登録をしなくなってから数年。時々また走ってみたいという気持ちが湧くときもあるけど、…
本日はムスメ達が通う小学校の運動会。 朝活ライドに出かけて遅刻なんぞもってのほかなので、…
トレメモ ～Train-Low～本日は午前中だけお休みを取得して、減量を主目的としたTrain-Low。
体重57.2kg。一日にして56kg台から陥落したけど、無理のない範囲で意識は継続していく。昨日は…
今朝の体重56.5kg。半年ぶりの数値。だけど一瞬じゃダメで、この56kg台を週に複数回記録することが今後の目標。それが出来ると次の55kg台が見えてくる。
昨晩うっかり晩酌してしまったら、見事に風邪の諸症状が増加。昨日までなかった黄色い鼻水が出…
ムスメ1号と同時発症した風邪は、恒例の対策により悪化はせず。けど、引き続き喉の痛みやダル…
昨日は1日軽めの頭痛とお付き合い。疲労感もあり完全レストにした。今日は回復してるかなと思…
バイクを乗り換えて、今日はイトーチャン主催のグラベルライドへ。関東から多くのゲストが来る…
朝起きてみると明確に身体の重たさを感じる。昨日が軽いハイキングと流しローラーだけなので、…
うわー、これは自分の目で見たい！ 昨年のこの時期に、チームメンバーがSNSに上げていた投稿を…
3月までは淡々とL2～L3で走り込んで排気量アップ、そこからGWまではL6の高強度も入れて足回りのセットアップ、これからは実戦に近いトレーニングでパワーアップの期間へ。
