5月11日　生活リズムの変化がパフォーマンスに与える影響

朝起きてみると明確に身体の重たさを感じる。昨日が軽いハイキングと流しローラーだけなので、不調はトレーニングによるものでは無いはず。前日の2時起きによる体内リズムの変調から来ているものかもしれない。