【勉強会】認知行動療法ワーク：STEP2 「心の言葉」を修正する

こんばんは✨

今日は、友人と月に1度行っている勉強会でした！
認知行動療法に入ってから2回目の勉強会になります😊

その内容を少しシェアします😌

今日のテーマ：認知行動療法で「心の言葉」を修正する現在の勉強会で参考にしているワークブックはこちらです。

『幼少期のトラウマが消え去る　性格を変えるための　認知行動療法ノート』
倉成央　著、大和出版、2021年3月

中身がSTEP1〜STEP