双極性障害2021年前半まとめ

2009年から心身不調、2011年に双極性障害と診断され今も自宅療養中の私の記録。 1月→うつ状態。例年年が明けるとうつ状態がやってくる。今年もそうだった。意欲はあるものの体が動かず。外出は2回のみ。 2月→1年8ヶ月ぶりの躁転。軽躁状態は1週間ほど。軽躁中は出かけると碌なことにならないので家で料理することでエネルギーを発散した。その後うつ状態。外出は1回のみ。 3月→うつ状態。とにかくしんどい日々だった。1回も外出できなかった。 4月→少し元気が出てくる。1-3月で