積極的寝たきりのために。～衣服編～
最近日中・寝てる間の発汗がひどい作者です。
緊張や不安、悪夢でめちゃくちゃなようです。着ているものとマットレスカバーがびちゃびちゃで目が覚めます。
衣服は大事
ただでさえ暑くなり窓を開けるだけでは限界になり、さらには湿気もありますよね。
今回は「積極的寝たきり」のための衣服について書きます。
もちろん仕方なし寝たきり、突然の寝たきり、出かけようとしたけどやっぱり寝たきりetc…部屋で快適に過ごすコツにもなってます。
なお作者が女性なのでレディースになります！が、結構大きいサイズがあるので見かけを気にしなければ男性も大丈夫…かも…？ ご了承ください。
～～～CM～～～
作者が無職のため、もし役だったよ～という場合はほしいものリストなんか…お願いします…
ほしいものメモも兼ねてしまってるので、優先度高くしてある消え物がもらえるととってもありがたいです！！！
～春も夏も秋冬も引きこもってきました
よっしゃ、引きこもりライフ伝授するぞ！ と突っ走ったがどこにも着地できなかった以前の記事でも少しお話したのですが
https://note.com/akirameta/n/n2bdc556ebb64
寝たきりは自慢じゃないですが長いです。
結論、一年中汗をかきます！！！
なので、ドライ生地をおすすめします。スポーツウェアでよくあるやつです。すべすべなものが良いです。
素材でいうとポリエステルかな…？
もちろん製品にもよりますが、ドライコットンは重たく張り付く感じが苦手です。ポリエステルの方が濡れても重たさが変わらない気がします…
スポーツブランドの、サッカー選手が着るようなやつ！と言うと分かりやすいかもしれません。
ちなみに女性だと、男児向け150～160サイズでも着られることが多いです。こちら、かなりお値段抑えられるのでぜひスポーツショップで見てみてほしい！
オーバーサイズがおしゃれですが、
脇汗をしっかりキャッチしてくれる、ある程度フィットするサイズをおすすめします。
とにかく素材感で変わる寝心地！ 綿Tシャツで寝てる人、ぜひ試してほしいです。
また下ですが…ノーパン＋エアリズムリラコ（ユニクロ）がおすすめです。ペチコートみたいな感触です。
去年のミッフィーのやつがちょうどよかった…！
※売り切れです
そして、下はノーパンです。ノーパンでいいんです。これが一番快適です。約束します。下着は蒸れる！！！！！女子だって股間がかゆくなるよ！（ならない）
少し話がずれますが、私はフルタイム外に出られなくなってから多分２０ｋｇは太りました。
すると何が起きるか？
股擦れです。
太ももの内側同士が擦れて、靴擦れみたいになるんですね。
しばらくはストッキングを履いていたのですが、ストッキングのフリーサイズが上がりきらず凹んでいたところに、助け船として来航したのが、これまたユニクロ、エアリズムガードルでした。正確な製品名は「エアリズムボディシェイパーショーツ」。
私の体形、発汗しやすさもあるかと思いますが着用して気づきました。
おなかって汗結構かくんですよね…
そして股間はやっぱり蒸れる。密着しているから。
その点リラコはゆとりがある！蒸れない分涼しいし、衛生的かな、と思っています。お風呂に入ったら着替えるために７本買いましょう。がつがつ洗いましょう。
いろんな質感、いろんな絵柄が出るのも楽しいです！
「でもこれじゃあ外に出られない…」
そんなときにおすすめがこちら！はいまたユニクロ「ウルトラストレッチエアリズムワンピース」！
これ、とにかく場面を選びません。上にTシャツを着てゴムで絞ったり折りたためばカジュアル、ジャケットを羽織ればそこそこオフィスっカジュアルになります。
さらにポケット付き、ラインもきれいにフレアがつくので、多分骨格ウェーブには特にいい…？のかな。少なくとも、胸がまあまあある肥満体系の私はかなりこれで着やせします！
股間問題は下にリラコを仕込んでもらうとして、これすごく汗を吸ってくれるので、汗かきな私はかなり助けられています…。最近復職したのですが、制服としてこれを着ています。
惜しむらくはノースリーブなところ…！ 私はトップスを着て二の腕を誤魔化したりオフィスっぽさを出したりしていますが…それでもノースリーブで着ても全然きれいめになりますよね。
これならスニーカーを履いてコンビニや散歩にいけるのではないでしょうか？
（なお生地がしっかりしているので下着はあまり選びません、夜の散歩ならノーブラで行っちゃいます…）
以上の上下コーデ・ワンピースが引きこもりにはとってもおすすめアイテムとなっております！
結論ユニクロの回し者じゃないか！！！ となるのですが、サイズ幅が広い・安価に変える・機能性があるアイテムを買うにはユニクロってすごくちょうどいいです。安価でないと勿体なくて少ししか買えませんもんね。
プラスサイズとしてユニクロには頭が上がりません…ほかにもグンゼやニッセンもあるのですが、実物を見てから買うにはやはりユニクロを選んでしまいます…
おすすめアイテムありましたらぜひ共有いただきたいです！！
ちなみにおまけとして。
体力・筋力が落ちたときに履くべき靴下を紹介させてください
！
スポーツソックスなのですが、なんと国産で495円、三足で1,386円…！
これは裏に滑り止めがついているんですね。これが歩く時の踏ん張る力をサポートしてくれます。
足が靴の中でまったく動かない、というのはなかなか難しいですが、足が前後左右に擦れてしまうと余計に疲労したり歩き方が変になってしまい、必要な筋力が足りなくなる悪循環を産む…いや産んだという経験則です。
ぴったり合うスニーカーをそろえるのも大事なのですが、これは一足で多くを解決してくれる製品、しかも安い！のでおすすめです。ね～かかとがすれないようにもなってるんですよ、最高ですよね。
ちなみに最近通い始めたフィットネスもこれでやってます。４足買いました。
最後に大事な洗濯についても添えさせてください。
衣服では「腐る」みたいな現象が起きる
非科学的ですみません。
でもマットレスもかびさせたし、何しても取れない匂いがついた服を何着も捨てた私から言わせてください！
何日も風呂キャンセルを続け同じ服を着続けると、その匂いは体から取れても、服から取り除くことは困難！
なので安い服を何着も買って、
せめて二日に一回、お風呂に入れなくても着替えてください。
怖いことに自分では気づけないので…
そしたら洗面所か浴槽に熱い湯をためて（可能であれば５５～６０度）、オキシクリーン付けをおすすめします。バスタオルもごいっしょに是非。
一晩でも、せめて数時間でも漬けたら、汚れた湯が入ってもいいのでそのまま洗濯機に入れ、ぶん回します。なお最近は計量が面倒でもっぱらジェルボールです。感覚で二個入れてます。
熱湯でつけるだけでかなり！あの嫌なにおいが取れます。部屋干ししてもまったく問題なく使えます。
ぜひ部屋着はたくさん持って、こまめに選択ぶんまわしましょう！
引きこもりに必要な衣服について、今回はこちらで一区切りといたします。
役だったと思っていただけましたら是非コメントや、ほしいものリストで応援いただけると生きる糧になります…！
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