うつベテランより より良い「寝たきり」ライフとは～ver.0.4
※途中で疲れて、一番のミソである「寝たきり」ライフを楽しむためのテク詳細がありません。リストは作りました。
準備号としてお読みください。
10年くらい前、新卒入社後1年もしない会社でパニックを起こした。
ひとまず「鬱病」とくくりますが、諸々の診断を受けて一年以上同じ職場で働けなくなり、職歴の間が歯抜けなアラサーです
（40,50過ぎてもアラサーと言うと思う。響きがいいから）。
突然ですが、みなさんは寝たきりになったことはありますか？
連休の寝溜めではなく、
誰かに面倒を見てもらえる入院ではなく、
誰も片付けてくれない、洗濯掃除シンク周りetcがある、自宅ふとんでの寝たきりです。
12時間は当たり前、間にSNSやネットサーフィンを挟んで夜の次の夜に目を覚まし、太陽が昇っては鬱屈とし、何もできないまま日、月、年が過ぎていく。
そんな心にのしかかる重圧や不安、
そして何より身体への不調！！！
今日はベテランとして得たテクニックを伝授したいと思います。
といっても、私は母親と猫との三人暮らし、金銭と食事は頼り切りにしているのでカバーしきれない、想像が及ばない部分があることをご了承下さい
寝たきり、やりすぎると困りごとも出てきます。
今日はより良い、いや、素晴らしき「寝たきり」ライフを送るためのお役立ち情報をお伝えできれば嬉しいよ～～
と思ったけど前置きと構成で疲れちゃった！！！！！！！！！！！！これは予告編です！！！！！！！！
★また今度書くね。できたら明日。約束ではないけれど、約束のつもり
以下がテクニックのリストです。増減あると思います
・ベッド周りにものを置きすぎない
・湯治ってほんとにすごい
・SNSダイエット…比較は一長一短
・バランスボールを椅子にしましょ～よ
・ニンゲンと会話をする 電話でもいい 文字じゃないやつ
・何も考えない時間を許す努力
・並行してことを進めない ながらは忙しいし結局何倍も時間かかるか、疲労がたまる
・スキンケアで心ごと労る（お気に入り紹介しちゃおうかな♪）
・素っ裸は気持ちいい（リラコ、ドライT、ユニクロワンピ、バスローブ、ネックウォーマー）（ユニクロありがとう）
積極的「寝たきり」も、いいんじゃないか
これはなにも私に境遇が近しい人だけじゃなく、
「よ～～～し気合い入れてしばらくオフになる！」という方にも役立つ部分があるんじゃないかな、と思います。書き方次第だけど…
かなしいことがあったり、抱えきれない辛苦、身の回りの変化に耐えきれないやるせなさに襲われて、覆い被さられて、身動きできないしたくないときに。
考えることを、行動することを、一度やめてみる。休んだ後に考え行動すればいい。
って思うよ。
パソコン・携帯・TVがあれば、画面越しであるものの、おおよそのエンターテインメントに触れられる時代です。他にも無論ラジオでも、レコードでも、本でも、電話でも、もう何でも！
ベッドにごろごろして（あったか～い）幸福をふりかければいい！
うん、それでいいよね。
あと実は、上に上げた以外にもおすすめしたいことがあるんだ…書いておくね。これもまた構成考えて、文章考えて…で日をまたぐかもしれないんだけど…
他に書こうと思っているリスト
・食べ過ぎちゃう…
・食べられない…
・運動が一人では続かない
・ヨガマットスペースだけを確保しておけば上等
・公共スポーツセンターの習い事は良い
・部屋は散らかってはいけないのか？
・掃除は重労働 人の手を借りよう
・マットレスも服もかびる
・風呂ならではの娯楽で風呂忌避から逃げる
という感じでした。
余談・日記
「例のnote」でトレンド入りを果たした一件が色々、まあとにかくきつくて。その前からSNSダイエットをしたいと思っていた気持ちが急速に固まりました。
SNSとか言ってるけどほぼほぼXです。
インターネット大好きパソコン君、初めて書き込んだ掲示板、さらされたIP、誤爆、忘れない。そんな私ですがXになってからの金取り合戦は露悪すぎる。
あと思ったことを脳から直に指に伝達、ツイート……いやポストするのは精神的によくないとカウンセリングでも言われました。
なので思ったことを丁寧に考えて、推敲しながら日記つけていきたいなあと思い、この場に書いていきます。
・何かを始めるときのぱあっと輝く黄金郷。また一つ脳が輝いた。
・これは原宿さんが、「年齢を理由に新しいことを始めるのに躊躇する」というお悩みについての回答に大いに救われました
・動画だと 18:00 くらいからです
・日記って嫌いだけど、ネットに流すのは好きかもしれないなあ
オモコロ副社長の永田智さんのnoteも購読しております。こちらほんっっっとにいいので、永田智っていいな…と思ったらまず一ヶ月！！！「一度は読んでいただきたい」
・見始めた「グッドオーメンズ」がめちゃめちゃいい！優しさの先回りにあふれている
・一方、自分の基礎教養の無さを憂いている。黙示録？はて
・人名と顔を結びつけるのが現実・フィクション問わず苦手で苦労している
・ハチミツ二郎さんのシングルファーザー日記最終回のnoteが本当に悲しい、寂しい
・よく親に「何事にも意味がある」「だから苦労や挫折を乗り越えよう」と言われたけど嘘、というか綺麗事だ
・何事にも意味があるのは当然、何が起こっても人生は続く
・次の事象が起こったときに過去の事象を見て結びつきを想像するのはたやすいしドラマチックに流れすぎる
・シングルファーザー日記は娘さんとの幸せな生活が目に浮かび、私が得られなかった幸せを得られて本当に貴重だった
・うらやましい。私という一ファン（ファンとか言っちゃいけないのかも、観客になったことがある者）にとって最悪の状態での、おそらくご本人と娘さんにとっての最上の選択（でありますように）
・↑のnoteを見たのは、Aiming for Enrikeの日本ツアー、前座ichikoroのライブの転換中だった。初めてのichikoro。
・よいと思う音楽を教えてくれるのはおおむね川谷絵音である
・頭が真っ白になった
・その後に全身で味わい、踊ったAiming for Enrikeは最高だった。これはまた詳しく書きたい
・ichikoroはなんか…川谷絵音 vs Ichika Nitoだと思ってたが全員の喧嘩…じゃないな、調和があって…なんだ…すごかった………
・公演あるんだって。嬉しい。死んでもチケット取る 可能であれば前列のほう
・Ichika Nitoさん、痩せられて、ほんとに綺麗…だ
・おとといのソロもよかった。その物販T着ていったら、こちらを見てくれた気がする いや絶対見た そういうことにしておく。そして、それだけのことにしておく。見た。だけ。
・猫を私の部屋に来させたい。
おわり
・読み直しもしてないや～～疲れるね
・でも楽しい 久々にこんなに集中できた
・完璧より完成が偉い
この記事が参加している募集
食べると気が晴れるので、ケーキを買わせてください（半分無職）