ツボ押しでスキンケア

こんにちは、皆さん！金曜日は1週間の疲れをリセットするための「ストレッチも兼ねたスキンケア」をご紹介します。

今日は特に、肌を潤す効果が期待できるツボ押しに注目します。ツボ押すことで血行を促進し、身体が整うことで、肌に潤いを与えるのに役立ちます。

ツボ：水泉（すいせん）

**水泉（すいせん）**は、水分の代謝に関わるツボで、乾燥肌だけではなく、足のむくみや冷えなどにも効果的です。

足の内くるぶしの斜め下にあり、内くるぶしと踵の間に水泉のツボがあります。内くるぶしの骨の一番出っぱっているところとアキレス腱の間を目印に、そこから親指の横幅一本分下あたりになります。

手順：

親指の指の腹をツボにあて、息を吐きながら３〜５秒程度かけ、ゆっくり押すように刺激します。力加減は、イタ気持ち良いが目安です。

３〜５回程度繰り返し行います。

効果：
血行を促進し、全身の水分代謝を助けます。
代謝がよくなることで、肌に潤いを与え、乾燥を防ぎます。

今日は、このツボ押しを試して代謝アップして、肌に潤いを与え、乾燥を防ぎましょう！

明日もお楽しみに！

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