メールの返信をするといった、簡単なことが出来ずに悩んでいる

わたし自信こういう風に感じていたことはとても多くあって、少しは減ってきたものの、正直まだまだたくさんあると思っています。

難しいと思う事は、“人に助けを求める”ということ。
わたしは仕事へのタスクに真面目に自分の力を最大限ストレッチして向き合うというスタイルを取っていて、
『ゆっくりやろう』『プロセス楽しもう』『さぼったりしよう』という言葉で一瞬は癒されても、実はこころは最大限我慢することやストレッチをするという動きを取っていました。

多くの人は、『ゆっくりやろう』と楽しみを取るか、自分を追い込むかでいうと、両方の軸を持っているか、追い込み続けるという選択はしないというのが一般的であるとわたしは考えています。もしくはそういう前提とします。

『自分では簡単そうに見えることは、実は自分は簡単ではない』ということを優劣なく受け止める

簡単であるような物事をやろうとするとき、とても難しく感じる。
そんなに自分を追い込まなくてもいいよ、簡単だよ、と周囲から声かけられてもなかなか抜けられない。

このように悩んでいる方は、実は『自分では簡単そうに見えることは、実は自分は簡単ではない』ということに優劣なく気付くことが大切です。先日、改めて、お仕事関連の方と対話をしているとき、自分を追い込んでいることに慣れている自分に気付きました。

Aさん：広石さんがセッションを広げていきたいのは誰ですか？

わたし（ウラ）：
対象は明確だけど、言葉で表すとどういう位置づけ？と不安。
こんな自分って駄目だと不安倍増。
『わたしは平気』と鼓舞したい働きを感じる。

わたし（オモテ）：サラリーマンをはじめとした仕事をしている方で、医療につながるほど精神的な問題が出ていない方です。例えば、できているのにできていないという自己否定を持たれてる方や、仕事で孤軍奮闘するような方です。

わたし（ウラ）：
また『わたしは平気』が出ちゃったなと思考。
言葉で表すために良いアドバイスが欲しいから、ありのままのこころの状態に戻そうと思考。
こころを『わたしは平気』と感じる前の、不安な感覚に戻す。

Bさん：ピンとこないです。

わたし（オモテ）：わかりにくいですよね。“もったいないサラリーマン”という言葉に関わりそうな人をもっとわかりやすく表現していきたいと思っているんです。

Bさん：そうすると、例えば、できていないのにできていると勘違いされている方もたくさんいるけど、それは対象ですか？

わたし（オモテ）：そのような方も、こころからのアプローチはできます。アドバイスありがとうございます。

わたし（ウラ）：“もったいないサラリーマン”と聞くと、勘違いしてる人という印象をこの人は持たれるんだな、と知識を獲得。

Bさん：広石さんが対象とされることにお悩みを抱えている経営者の方は多くいらっしゃると思いますよ。

わたし（ウラ）：発信を続けていこう！とやる気を獲得。

なんか当たり前の会話のように見えますが、太字の（ウラ）に表現されていることは、他者からは見えないわたしの内側で動いていることです。
実はこの内側の動きがとても大切で、この感覚や思考を可視化していくと、同じことで悩んでいることに気付くことができます。

わたしはこの流れの中で、自分が孤軍奮闘する『わたしは平気』という感覚にさっとこころや思考が動いたな、とキャッチができたので、その後のアドバイスをすんなり受け入れられるようになり、めでたしめでたしという結果を導くことができたわけです。

“人に助けを求める”ことが苦手というわたしの自己認識は、『わたしは平気』と自分を鼓舞することで、助けをもらえない状態をみずから作り上げていたというのが見て取れます。なぜ『わたしは平気』と鼓舞する必要があったかは、自分はダメだと思っているから。

やっぱり最後は、こころですね。もっと深い世界がありそうです。

メールの返信が遅いクライアントさんへ

メールの返信はあなたにとっては、とても難しいことです。
社会性のある視点だと、メールを読むことや返信することは簡単だという軸になるし、そこはわたしもそう思います。

ただあなたの視点だと、ものすごく難しいと感じる。そして『むずかしいです』と思考ではわかっていながらも、あなたのこころの中では『こんな簡単なこともできないのか』と綱引きが起きていることに気付きましょう。

そんなあなたも素敵です。

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