妊娠中の運動、どこまでOK？

妊娠中、経過がよければ 「ごろごろばかりしてるのもなんだかね…」 とは気になりつつも 「何すればいい？」 「どれくらいすればいい？」 「そもそも妊娠中て動いていいの？」 などなど いろんな不安、疑問を持たれるかと思います。 そこで、今回は、そんな疑問にお答えするべく 妊娠中の運動の進め方 についてまとめてみました。 それではどうぞ！ 目次 １　運動しないことのリスク ２　いつから始めたらいいの？ ３　どうやって始めたらいいの？ ４　どんな運動をしたらいい？ ５　どれくら