「変わりたいけど変われない」から抜け出すための一歩

もっと○○だったらいいのにな。
もっと○○したいのにな。

気が付けば人の頭の中は、理想でいっぱいなのかもしれない。なのにどうして、変われないのか？を探ってみました。

その前に、私も「変わりたい！！」と切に願っていた時期がありました。なのに何年試みても、幾度となく試行錯誤しても永遠に変わらない日。（あ、ダイエットの話です）

そんな私が、20キロダイエットを成功したときのちょっとしたヒントを織り交ぜて、変わるための具体的な行動を「たった1つ」ご紹介させてください。

変わりたいけど変われない人の特徴

過去の私を含め、「変わりたいけど変われない」場合はいくつかの特徴があるようです。

・自己否定的な考えを持っている
・変化に対して不安と恐怖がある
・なかなか行動を起こせない
・環境を変えられない

特徴はわかるけれど、じゃあどうやって変わればいいのよ！と思いますよね。（私もずっとそんな答えを求めていました。）

たった1つの行動はないけれど、今すぐにできる具体的な行動はあります。

何でも記録して自分を客観視すること。