アルツハイマー予防の食事は？🍴

地中海料理に近い食事をしている人は、そうでない人と比較すると、アルツハイマー型認知症発症リスクが68%も低い。

ポイントは、豆、茸、ナッツ類
青魚
緑黄色野菜
オリーブオイル塩分控えめ