高齢者は速筋を鍛える💪 1 BOXING HOME TEACHER CEO古川明裕 2024年2月25日 16:51 寝たきりを引き起こすサルコペニア。サルコペニアになると、瞬発力をつかさどる速筋が萎縮し、持久力をつかさどる遅筋が増加すると言われる。出来る範囲で素早く動くトレーニングを。 ダウンロード copy #高齢者 #東京都 #池袋 #有楽町 #豊洲 #フレイル #新富町 #飯田橋 #永田町 #サルコペニア #月島 #市ヶ谷 #要町 #麹町 #漢方養生指導士 #江戸川橋 #護国寺 #漢方スタイリスト #東池袋 #千川 #速筋 #遅筋 #小竹向原 #桜田門 #銀座一丁目 #サルコペニア予防 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート