やっと眠れるようになってきた。

今日は風も強くて、もはや寒いくらいの気温。
この夏、睡眠障害気味だった私はここ最近やっと眠れるようになってきた。

その理由はいくつかあると思う。

婦人科系の症状の治療のために飲んでいる超低容量ピルの副作用が治まってきたこと。

適度な運動や瞑想をして、心身にとってよい習慣がついてきたこと。

エアコンをつけずに過ごせる気温になってきたこと。

フルタイムの仕事を辞めて心に余裕ができたこと。