集中力の保ち方
こんにちは！
今回は「集中力の保ち方」について
お話ししようと思います☺️
集中力を保てたら
どんないいことが起こるのか？
・時間が余る
・出来が良くなる
・ゾーンに入る
・結果が早く出る
などなど、
いろいろな効果があります✨
こんなにも
いい効果があるのに、
なぜ人は、集中力が続かないのでしょうか？
それは、
脳内が生存維持を第一役割にしているから
です🧠
あまりにも一点集中していると、
周りから来た敵に気付けなかったりして
死ぬ可能性が出てくるからです🐈
しかし、
今の時代、そんな集中していても
死にません
だから、
＜大丈夫、死なないよ。＞と
脳内育成していく必要があります⭐️
まず、
どうやって脳は集中力を途切れさせてくるのでしょうか？
・そんなにやっても結果出ないんじゃない？
・そんなにもやって意味ある？
・やる気なくなってきた
そうやって
【思考】を使って
やる気をなくさせたり、
焦燥感を煽ったりしてきます🧠
嫌な役割でも、
あなたを不快にさせたいわけでも、
あなたに失敗させたいわけでもなんでもなく。
そうやって、
あなたを守ろうとしています。
いい子😭
ですが、
そのネガティブに従っていたら
いつまでも結果は出ないですからね
＜思考＞できたら
＜思考＞で返すのです。
「未来のこと考えたって結果は分からないから、
今できることをしよう。」
「脳内さん、ありがとう。
もう少し努力してみるよ。」
「大丈夫、今周りに敵はいないぜ。」
こうやって、脳内に出てきた会話に
しっかりと冷静に返事をして、
感情に惑わされずに、
今やるべきことに着実に向き合っていく。
集中力は、ずっと保つというより、
切れたら戻す、切れたら戻す、というように
瞑想のような形で、
継続してみると、
集中力が持続します🧠
また、集中力が途切れる根本原因もあります。
・集中しすぎて家族を守れなかったカルマ
・集中しすぎて怪我してしまったトラウマ
などなど
そこら辺は、サクッと分解しちゃいましょう✨
その分解は私にお任せください☺️
いかがでしたか？
脳内育成で、＜集中力を保つ＞経験をしてみましょう❣️
さらなる深い集中力である、
「ゾーンに入る」
ことができると、
時間軸が歪んで、
「ええ、まだそんなけしか時間経ってなかったの？！」
という出来事が起こってきます⭐️
そのやり方は、
またどこかでお伝えいたします✨