割り切るのが苦手なあなたへ〜適切な葛藤のススメ〜

生きていれば、葛藤は尽きない。
一つ解決したと思えば、次が現れる。

葛藤している時は、
辛かったりするから
葛藤が無くなることを望む。

けれど、適切な葛藤は
ふっと抜け出す瞬間があり、
ある種の覚悟が決まると人生が進む。

だから、キツいながらも
自分の心と向き合うことをオススメする。

適切な葛藤、不適切な葛藤

適切な葛藤とは、
端的に言えば自分でコントロールできること。

一方、不適切な葛藤もある。

他者との比較や
社会制度に対して起こる葛藤など、
自分ではコントロールできないことだ。

これらの葛藤は、
目標を達成することはあっても、
ふっと抜け出すこともなく、
人生を進めることもない。

なぜ葛藤が生まれるのか？

適切な葛藤の場合、
葛藤が生まれる適切な理由がある。

• 現状に違和感を感じる

• 自分を活かそうとしている

• 他の選択肢があることを知っている等

つまり、真摯に生きているからこそ
生まれるものだ。

頭と心と行動を揃える

割り切るのが苦手な人は、
思っていることと行動が一致しない場合、
苦しさを感じる。

1. 葛藤が現れたら向き合い、その理由、自分が何を感じているのかを整理してみる。

2. 自分の心が頭で理解できる。

3. 葛藤の声のボリュームが下がる。

4. 状況を冷静に把握できる。

5. 道が見つかる。←ふっと抜け出す瞬間だ。

あとは、自分のペースで行動。

まとめ

割り切るのが苦手な人は、
頭で理解していても
心が伴わないことは行動出来ない、
もしくは行動していてもツライ。

だから、葛藤も生まれる。

そんな時は、葛藤と向き合って
その理由を理解する。

心と頭が揃うと軽くなるから、
行動もしやすくなる。

ポイントは、他者との比較や
社会制度に対して葛藤するのではなく、
自分の中にある事と向き合うことだ。

自分の人生なのだから、自分で選んだら良い。