【習慣記録】脱外食15日達成！一人外食禁止の習慣
今日もお疲れさまです！
習慣の力を伝える執筆家
あいひろです。
2024年9月1日から新たに
再チャレンジした「脱外食」習慣。
以前は100日継続しました。
今回の脱外食習慣は
"一生継続"とまでは言いませんが、
それなりに長く継続していきます。
「脱外食」習慣はメリットが
たくさんなので
ぜひ参考にしてみてください🤗
◎「脱外食」習慣ルール
〇基本ルール
一人外食禁止
〇詳細ルール
外食OKなとき
・２人以上のとき
・ 仕事、出張、旅行時
・ 勉強、副業、ビジネス目的
・ 何らかの理由、事情があるとき１日以上未継続で日数リセット
（翌月０日から再挑戦）
◎「脱外食」習慣化で得られたこと
➊栄養面を考慮できるようになった
食事は職場で管理栄養士の方が作って下さった、食事がでるので頂いております。美味しくて感謝！ちなみに休みの日は自炊しています。
➋生産性の向上
外食した日は生産性が低下。なぜなら"外食"という楽をする行為は、その後の別な行動へも"楽をしたい"という気持ちが強まり、ダラダラしやすくなります。結果生産性が低下します。外食機会がなくなり生産性が向上！
➌お金の節約
外食は一回の食事で平均1,200円程費やします。僕の場合は月10回程行っていたので月12,000円程度の費用。その金額が節約になるのは大きい
美味しい食事は大切な人と一緒に！
人生を変える「脱外食」習慣
今後も継続していくことを誓います！
以上、参考になれば嬉しいです。
習慣と執筆の力で人生をより良いものに！
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