【新習慣】「脱外食」9月1日から再習慣化します～一人外食禁止の習慣

今日もお疲れさまです！
習慣の力を伝える執筆家
あいひろです。

今回は新習慣のお知らせ！
脱外食～一人外食禁止の習慣を
再び再習慣化します！
という内容になります。

以前も習慣化していた「脱外食」。
100日継続していたのですが、
100日達成したらやめたので
また再習慣化していきます！

◎【新習慣】脱外食マイルール

「脱外食」マイルール

〇原則ルール

• 一人外食禁止

〇具体ルール

• 月２回まで一人外食OK

• 朝外食はOK（午前４時～１１時）

• その他、外食OKなとき
  ・２人以上のとき
  ・仕事、出張、旅行時
  ・勉強、副業、ビジネス目的
  ・何らかの理由、事情があるとき

• １日以上未継続で日数リセット
  （翌月０日から再挑戦）

◎「脱外食」習慣 再習慣化する理由

先日X（Twitter）のポストでも投稿しました。

【新習慣】脱外食
一人外食禁止の習慣

新習慣というか以前も継続していたのですが、100日継続後にやめてしまったので9月1日から再習慣化します。

再び始める理由は「脱外食」習慣をやめてから料理する機会が減り、外食頻度が再び多くなったことです。そのためやや生活リズムが乱れてきました💦… https://t.co/owTDcnSn2h pic.twitter.com/rRQFNIHeGd

— あいひろ┃習慣の力を伝える執筆家 (@aihiro_OT) August 16, 2024

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新習慣というか以前も継続していたのですが、100日継続後にやめてしまったので9月1日から再習慣化します。

再び始める理由は「脱外食」習慣をやめてから料理する機会が減り、外食頻度が再び多くなったことです。そのためやや生活リズムが乱れてきました。

しかし僕にとって一人外食は楽しみの一つでもあり、幸福度にも起因するため"月２回一人外食解禁日"を設けます。この解禁日を報酬にします。

以前は継続できていたので、再び継続できる自信はあります。ただ悪習慣を止めるには他の悪習慣に足をひっぱられないように注意が必要です。 再び継続していくことを誓います。

◎記事のまとめ

以上、参考になれば嬉しいです。

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