初めての経験！？夏の妊娠後期は思ったより辛い…
そうなんです！
私、3人目にして妊娠後期の初めての夏を
過ごしていますo(>_<*)o
娘2人は冬産まれなので
今まで妊娠後期は秋から冬でした…
お腹に赤ちゃんがいて
あったかい(´ｰ`* )くらいの気持ち🍀
しかし‼️
今回は真夏に妊娠後期を
経験するのです…
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初めての妊娠後期の夏は☀️
とにかく暑くて辛い🥵
今からゾッとしています😱
この前の妊婦健診の時にも
夏にこたつを抱えているようなもん
だから
しっかり水分とって！と
言われました！(大袈裟やなあ…て
思っていましたがw)
確かに…
毎晩、足の裏が熱くて寝れなかったり
身体に熱がこもっている感覚があります。
そして
3人目にして
初めて足がつったのを
経験しました！
水分不足ですね…
自分では意識して
多めにとっているはずだけど…
つるってことは
まだまだ水分が
足りないんでしょうね💦
その他にも
むくみが酷くなってきています。
足の指がまるまるしてきました😳
今まで、そこまで浮腫んだことはないです。
夕飯を食べすぎたら
次の朝、胃が痛かったり…
ポテチやスナック菓子を食べた後は
食べすぎたら気持ち悪いし…
(それでも、みんなが食べていると
食べたいし🥹)
便秘？貧血？
後期つわり？何が原因かわからないけど
気持ちが悪くなる日が
あります。
貧血の薬を2週間分
出してもらったけど…
飲み忘れると
夕方、視界不良を起こす場合があります。
忘れず
しっかり飲まないといけないですね👍
30w5dの妊婦健診では
鉄剤中止になりましたがw
詳しくは前回の記事に書いています👇
30w5d(妊娠8ヶ月)妊婦健診の話【鉄剤中止⁉️しないで😭】
食べすぎたり
動きすぎると
お腹が張って気持ちが悪くなるときも
多々あります😭
横になると落ち着くので
横になり対応しています🍀
本当に
妊娠後期に入ってから
いろいろな症状が
現れてきました…
イライラする
身体がほてる
冷や汗💦がでる
頻尿
ちょっと動くだけで息切れ
すぐ疲れる…
頑張って乗り切るしかないですね😅
胎動が、とても強くなってきて
家族が目で見ても
わかるようになりました💕
元気で嬉しいですね♫
3人の中で1番激しいかも○´艸`)笑笑
しかし！
胎動が弱い日もあり
その日は1日中心配になります。。
ある日.*･ﾟ
恥骨痛と右腰痛が酷かった時があり
その時から
マタニティヨガ・ストレッチを
始めました👍
すると
恥骨痛も腰痛も、すっかり治りました💕
さらに、お尻周りについた
余分な、脂肪を落とす運動も
始めました👍
お尻上げをすると
ベビがお腹の中で暴れるんですwww
お腹が大きくて
それを支えるのに背筋が凝るので
背筋マッサージも自分でやっています👍
上向きに寝て拳を🤛つくり
背筋の凝っている場所に
当てて拳を背中で押し潰すようにすると
気持ちがいいですよ✨
またリファで足の浮腫み予防もしています♫
3人目が今までで
1番お腹が大きい気がしますw
ベビの大きさは平均と
言われているのに…
妊娠前の体型によるんですかね(*ﾟДﾟ*)笑
脂肪がつきすぎないように
あと少し
マタニティライフを
楽しみたいと思います♪
3人目の妊娠中が1番早く過ぎ去る
気がする💦
最後まで読んで頂き
ありがとうございました🍀
サプリメントは続けて飲んでいます。
熱中症対策はアメブロで記事にしています👇
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