フィットネス報告1

行ってきました、初フィットネス。

自転車こぎの有酸素運動から始まり、胸、背中、足、腰、お腹とバランス良く鍛えられるマシンを使うトレーニングメニュー。

スタッフの方が付いてくれて、マシンの使い方の説明とともに、私に合った負荷重量を設定してくれます。

私は特に腹筋が弱く、うっそー！というくらいできなくて。出来なさすぎて笑ってしまいました。

ひぇー、とか、きつーとか言いながら（だいたいが最低レベルの荷重ですが）、なんとかメニューをこなし、自分でも一通りおさらいして一日目は終了。

トレーニングはきつかったけど、終えて外にでたときには、身体かっるーって感じで、超爽やかでした。

普段どれだけ運動不足だったか。ちょっと動かすだけでもこんなにスッキリするのね、と。

ポイントをしぼって動かしているので、山登りやスポーツとはまた違う運動量なのですね。翌日も程よい筋肉の疲れが残る程度で、しんどさはありませんでした。

フィットネスいいやん！ハマりそうな予感。

腕上げるのもかるー。ドライヤー楽々〜

ただ、私はいいと思ったらやり過ぎる傾向があるので、そこは注意。良きペースで続けて、かる〜い身体作りやっていきたいと思います。

そんなこんなの、滑り出し好調報告でした！