2学期走り切った🧑🏫
こんにちは、aiです。
公立の中学校に勤め始めて約8カ月。
終業式が終わり、２週間ほどの冬休みが始まりました。
長かった２学期…
何とか走り切る事ができて安堵。
9月から12月のことを振り返ってみようと思います。
9月
夏休みが明けて、完全に休みモードになった心と体をもとに戻すのに一苦労。
最初の数日は「久しぶりの学校だ～！」と、新鮮な気持ちで楽しく過ごせていたものの、週5日働くことに慣れるまで結構うつうつ。
6月に休職してから「目標は低く」過ごすことをモットーにしていたので、毎週末の予定を楽しみに毎日を消化していたなあ～
「今週の土曜日までは頑張ろう。」みたいな。
心が苦しくなれば、また休めばいいよって自分に言い聞かせていました。
そうやって何とか1カ月を切り抜けました。
↓9月のメンタル
10月
この忙しい生活が、12月まであと3か月続くのか…と気が遠くなりながら10月を迎えた。
生徒に心無い言葉を浴びせられて、とても心が傷ついた期間でもありました。
怒りとか苦しみとか諦めとか。
色んなものが合わさって、「教員」という仕事の重みや辛さに触れた。
生徒の前では、あまり心から笑うことがなくなってしまった。
心を許したり、本音を見せて接すると、攻撃な言葉を掛けられた時にもろにダメージを受けてしまう、って。
完全にハリネズミになっていました。自己防衛
PMS、風邪、傷心
心も体も傷ついてあまり前向きになれなった…
ただ、毎週何かしらの予定が入っていて、プライベートはとても充実していたので何とか耐えた１カ月。
11月
日照時間が短くなって、体の調子があまり良くないな～と。
日光の大切さを実感した11月。
週末は日光を求めて川や公園へ。
ウクレレを弾いたり本を読んだりして自然の中で過ごすことで幸せを感じてました。
10月がメンタルマイナスに落ちていたなら、11月はプラマイゼロまで戻ってきた期間。
心の傷も、時の経過とともに少しずつ癒えてきて、心から楽しめる瞬間が増えてきた。
来年したいことが何となく見えてきて、貯金に本腰を入れ始めた。
自分の心を大切にすることを第一優先にしてた。
週末にはたくさん楽しい予定を入れてリラックス。
家族や友達と楽しい時間を過ごしたり、映画や本で沢山癒されたり。
心のもやもやが少しずつ晴れてきた月でした。
12月
冬休みまでのカウントダウンでウキウキ
職場でインフルエンザが大流行して、とても忙しかったけれど、忙しさのおかげで時間が早く過ぎてあっという間に冬休み。
無意識に他人と自分を比べて、うまくできていない自分に厳しい言葉をかけてしまう癖を再確認。
自分の心を観察して、攻撃してしまったことをノートに書いたり、整理をして客観視をしてみた。
認知行動療法てきなやつ。
他人にも自分にも優しくありたい今日この頃.…
「みんなちがって みんないい」と頭では思っていても、なかなか心の癖は治らないようです。
独りよがりになりすぎてもただのわがままだし、他人を気にしすぎても情緒不安定になるし。
いい塩梅を模索する日々はこれからも続きそうです～
まとめ
今回は、教員として走り切った2学期について振り返ってみました。
憂鬱になりながらも、楽しさを見出して、学んだり落ち込んだり、充実した期間になりました。
冬休み期間は、いろいろnoteに記事を挙げていきたいなと思います🍢
Thank you for reading!