風邪が流行りやすい季節、はちみつを味方に！

こんにちは〜だらりんママです！
風邪が流行り始めるこの季節、みなさんも「何か体に良いものを…」と思うことが増えてきたのではないでしょうか？そんな時、自然の恵みである「はちみつ」を味方にするのはとてもおすすめです。今日は、風邪対策に役立つはちみつの魅力と、偽物はちみつとの違いについてお話しします。

1. 風邪の季節にぴったりのはちみつパワー 🍯

はちみつは、のどのケアや免疫サポートに役立つ成分が含まれていることで知られています。特に風邪のひきはじめには、温かいお湯やハーブティーにはちみつを溶かして飲むと、のどをしっとりと保ってくれますし、風邪による乾燥や炎症を和らげる効果が期待できます。スプーン一杯のはちみつを口に含むだけでも、のどに優しく、甘みで気分もほっこりするのが嬉しいですね。

2. 本物と偽物のはちみつ、どう見分ける？ 🏺

ここで気をつけたいのが、「本物のはちみつ」を選ぶこと。実は、はちみつには「偽物」や「混ぜもの」が存在し、栄養価や効果が異なることがあります。偽物のはちみつは、砂糖シロップや水あめを混ぜて作られたもので、本来のはちみつの栄養価がほとんど含まれていないことが多いのです。

見分けるポイントとしては、次のような点が挙げられます：

• ラベルを確認: 添加物が一切含まれていない「純粋はちみつ」と明記されているものを選びましょう。「加糖はちみつ」などと記載があれば、それは純粋なはちみつではありません。

• 価格で判断: 良質なはちみつは手間がかかるため、比較的高価になることが一般的です。極端に安価なものには注意が必要です。

• 結晶化に注目: 本物のはちみつは気温が低くなると自然に結晶化することが多く、白く固まりますが、偽物は液体のままです。固まった場合でも、少し温めれば再び溶けて、使いやすくなりますよ。

3. 風邪予防におすすめのはちみつレシピ 🌿

風邪予防には、はちみつを使った簡単レシピがおすすめです。たとえば、しょうがを薄切りにして熱湯を注ぎ、少し冷ましてからはちみつを加える「はちみつしょうがドリンク」。しょうがの体を温める効果とはちみつののどケアで、寒い季節の風邪予防にぴったりです。

4. 子どもへの注意点 🧸

はちみつはとても栄養価の高い食材ですが、1歳未満のお子さんには与えないように注意しましょう。乳児ボツリヌス症のリスクがあるため、小さな子どもには必ず1歳を過ぎてから使うようにしましょう。

風邪が流行るこれからの季節、体をいたわるためにぜひ本物のはちみつを取り入れてみてください。自然の甘みで心も体も温まり、日々の元気をサポートしてくれるはずです！