お口直し～chat GPTに質問してみた①パチンコをやめたい
「パチンコをやめたい」の回答
以下は、パチンコをやめるために考えられる様々な方法です。
→ふむふむ
1.自分自身を抑制する
自分自身を抑制することが非常に重要です。例えば、財布を家に置いてしまう、パチンコ店に入らない、周りにパチンコをやめたいと頼むなど、自分自身に制限を加えることが大切です。
→それが出来ればこんな質問しません(笑)
2.新しい趣味を見つける
パチンコ店に行く場所を避けるために、新しい趣味を見つけることが有効です。例えば、運動や読書、料理、音楽、芸術など、自分に合った趣味を見つけることができます。
→新しい趣味ではありませんが再びNゲージに取り組んでいます。かなり紛らわすことができました。
3.専門家の助けを借りる
パチンコ依存症には、心理的な問題も関係しています。専門家に相談することで、依存症からの脱却ができます。心理カウンセラー、精神科医、または専門的なパチンコ依存症治療センターに相談することができます。彼らは、依存症に関する専門的な知識や経験を持っています。彼らから学ぶことで、パチンコに対する健康的な考え方や、依存症からの脱却に必要なスキルを身につけることができます。また、自助グループに参加することも有効です。自助グループには、パチンコ依存症に悩む人たちが集まって、互いに支え合いながら、症状の改善や脱却を目指すことができます。
→専門家ではありませんが福祉施設の相談員に相談に乗ってもらっています。
他にも、依存症にならないための予防策もあります。まずは、自分自身のパチンコに対する考え方を...
→これ以上のアドバイスがなくても納得できたのでchat GPTを終了しました。
おしまい