肩こりを放置していませんか？ 未来の自分が後悔しないために、マッサージを受ける理由

最近、肩が重いと感じたことはありませんか？ 仕事に家事に困り、
つい「これぐらいなら大丈夫」と我慢してしまうことが
あるかもしれません。
仕事の両立で休む暇はないですよね。
でも、肩こりを放っておくと意外と大変なことになるかも知れません。

肩こりの放置は危険信号

肩こりはただの「疲れ」ではなく、体が発するサインです。
実は肩こりが引き金になって、頭痛やめまい、さらには集中力の低下や
睡眠障害まで進むこともあります。
肩こりは、肩周りの筋肉が緊張している状態。
それをそのままにしておくと、筋肉が硬くなって、血行不良が続いて、
結果として体全体に不調が起こっていきます。

「肩こりくらいでサロンに行くなんて、ちょっと大げさ」
とは思わないほうがいいかも知れません。
でも、実は肩こりが本格化する前にケアをしておくことが、
後々の体調管理にとっては非常に重要です。

マッサージは贅沢ではなく、必要なケア

「マッサージなんてリラックスしたい時だけでいい」と思っている方も
多いかもしれません。
でも、実際にはマッサージはシンプル贅沢ではありません。
特に肩こりや腰痛などの慢性的な筋肉のこりは、放置すればマッサージを
受けることで、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、体の不調を
改善する効果が期待できます。

サロンに行くのが難しいなら、セルフケアを

リラクゼーションサロンに行くのに時間がなかなかかからない方でも、
安心してください。
自宅でもできるセルフマッサージやストレッチは、
肩こりの改善に役立ちます。簡単な例としては、テニスボールを使った
肩甲骨周りのマッサージや、デスクワークの合間にできる
肩回し運動などが効果的です。
大事なのは、少しでも時間をかけて体をケアすること。
セルフマッサージやストレッチを定期的に行うだけで、肩こりの予防や
改善が期待できます。

終わりに

肩こりは、まれにしてがちな日常の疲れの一部かも知れません。
ではなく、未来の自分が健康ですごく快適に過ごせるよう、
今行動を始めましょう。 マッサージやセルフケアを取り入れて、
肩こりに悩まない毎日を

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