何度でも繰り返す腰痛、それは生活習慣腰痛
生活習慣病ならぬ”生活習慣腰痛”
何気ない行動、生活習慣(癖)が腰痛の原因!?
生活習慣腰痛も生活習慣病も同じこと
いつも何気なく行っている行動で起きる病気が・・・生活習慣病
いつも何気なく行っている動作で起きる痛みが・・・生活習慣腰痛
生活習慣から起きる体の歪みや痛みを部位別に列挙
首・・・首コリ、ストレートネック
長時間のスマホやパソコン使用による前傾姿勢など
肩・・・肩こり、五十肩
悪い姿勢や重いバッグを片方の肩に掛け続けることなど
首と肩・・・肩こりと連動した頭痛
姿勢の悪さが首や肩の緊張を引き起こし、それが頭痛につながる
腰・・・腰痛、坐骨神経痛
座りっぱなしや不適切な姿勢が腰に負担をかけるなど
背中・・・・猫背、背中の張り
長時間のデスクワークや運動不足による筋力低下など
肩甲骨・・・肩甲骨周りの痛み、肩甲骨の動きの悪さ
パソコン作業などで肩が内側に巻き込まれる姿勢など
股関節・・・股関節痛、変形性股関節症
不適切な歩き方や座り方で股関節にストレスがかかるなど
膝・・・膝痛、変形性膝関節症
長時間の立ち仕事や歩行時の不自然な体重のかけ方に影響される
お尻・・・坐骨神経痛、梨状筋症候群
長時間座ることでお尻に負担がかかり、神経を圧迫
こんな症状が出たらどうします?
多分、整形外科でレントゲン撮影 ⇒ 問題なしの診断
⇒ 湿布を処方
湿布を貼ったら痛みが消えた ⇒ 少し立つと再発 ⇒
湿布を貼る
痛みが消えた ⇒ 治ったではない
生活習慣から生まれた痛みは、生活習慣を直さない限り消えない、何度でも再発する
これが生活習慣痛
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