「また始まった…」月曜朝礼で緊張MAX！心臓バクバク、発汗止まらない

「あぁ、また月曜日が来た…」

そう思うと、

心臓がドキドキし始める。

月曜日の朝礼。

それは私にとって、

まるで拷問のような時間だ。

会社に着いて、

みんなと挨拶を交わすまでは

まだ何とか平常心を保てる。

でも、

朝礼が始まる5分前になると、

緊張はMAXに。

心臓は

まるでマラソン選手のように

激しく鼓動し、

手のひらは

じっとり汗ばむ。

「今日もまた、あの緊張を味わうのか…」

そう思うと、

逃げ出したくなる。

朝礼が始まり、

司会者の声が聞こえると、

さらに緊張は高まる。

「今日は〇〇さんが一言スピーチをお願いします」

ドキッ！

心臓が飛び跳ねそうになる。

「なんで私なの…？」

そう思いながらも、

逃げるわけにはいかない。

震える足で

みんなの前に立ち、

必死に言葉を絞り出す。

でも、

緊張で頭は真っ白。

何を言っているのか

自分でも分からなくなる。

噛みまくるし、

声は震えるし、

もう最悪だ。

やっとスピーチが終わって

席に戻ると、

どっと疲労感が押し寄せる。

「もう二度とあんな思いはしたくない…」

そう思うけど、

月曜日は

また必ずやってくる。

社交不安障害や

あがり症に悩んでいる方は

たくさんいると思う。

私だけじゃない。

そう思うと、

少しだけ気持ちが楽になる。

それに、

この状況を

どうにかしたいとも思う。

緊張を克服するために、

色々な方法を試している。

例えば、

深呼吸をしたり、

瞑想したり、

イメージトレーニングをしたり、

話し方教室に通ったり。

効果があるのか

分からないけど、

何もしないよりはマシ。

いつか必ず、

月曜日の朝礼を

笑顔で迎えられる日が来ると信じて、

私は今日も

自分と闘っている。