me timeを取る～シンプル＆マインドフルなLIFEのヒント

朝、お気に入りのベーカリーカフェさんへ。

自分だけの空白の時間はどうしても必要なのだ。
仕事のことも何にも考えない、その時間を楽しむだけの時間。

庭でつかまえた子トトロとアイスカフェラテ。
静かに朝の空気と物音の感触を味わい、ジャーナリングだけ。

これをひとはme timeと呼ぶけれど、皆さんはそんな時間を取っていらっしゃるでしょうか。

何もしない時間。
スマホももちろん見ないし、考え事をするわけでもない。
読書もしていない。

音と感触にただ心を注いでいる時間。

何かに行き詰ったとき、苦しいとき、
大切なのは手放すことだと思う。

徹底的に手放すこと。

わたしはよく陥りがちなのだけれど、頭の中に多くのことが引っかかり、重荷となっているときにはもう身動きが取れなくなってしまう。

そんなときは、「始める」ではなくて
「手放す」なのだと言い聞かせている。


わたしにとって、物理的にお家の中のものを「断捨離」することもこれに通じること。
だからすごくフリーズしてしまっている今、わたしは物理的にものを手放そうとしている。

モノとは執着でもある。


余白がないと、動けない。
余白がないと、新しいものは入ってこないから。

だからそれが近道なのだと思う。