こんばんは🌝
江嶋綾恵梨です。
写真が無さすぎて
去年夏頃のオフ感満載の写真を。笑
今日は夜のヨガレッスンまで予定がなかったので
日中何をしようかな〜と
昨夜、色々と考えていたのですが
目覚めるともうお昼になっていました。🤭笑
12時間ほど爆睡…びっくりです🛌笑
まあ、そんな日も大切ですよね。
久しぶりに満月のパワーを身体でしっかりと感じ
休息に振り切った1日でした🐺🌕
体調が悪かったということではないのですが
爆睡のおかげで、身体スッキリ♡
私は、週の4日間くらいは7〜8時間
睡眠時間を確保できるとかなり調子がいいです🤝🏻笑
5〜6時間でも大丈夫ではあるのですが
気持ち的に少し余裕がなくなる気がするので
平均7時間は、ほしいところですね。🧘🏻
昔は、朝がすごく弱くて早起きは理由がないと
なかなか難しかったのですが
最近は、ヨガ効果も相まって無理なく
朝の時間を楽しめるようになりました💐
特に予定がなくても早く起きて
ぼ〜っとお茶を飲みながらおもちくんと遊んだり
掃除をしたり、本を読んだり、神社に行ったり…☺︎
とても有意義な時間だなと🏠
まあそんなことを言いながら
今日は、お昼まで寝ていたのですが(笑)
なんやかんやで1月も楽しい予定やお仕事で
スケジュールが埋まりつつあるので
適度にぼ〜っとしたり、睡眠を確保しながら
月末まで駆け抜けたいと思います。
満月から次の新月に向かうタイミングは
デトックス期と呼ばれているので
少しデトックスを意識した予定も入れたいな🗓️
サウナとか温泉行けたらいいな〜行こう！
今年は思い立ったら即行動！をモットーに
生きたいと思います🚶💨
皆さん、素敵な夜をお過ごしください☺︎
2025.01.15
江嶋綾恵梨