満ちる。
こんばんは🌝
江嶋 綾恵梨です。
今日は、ヨガ講師としてhurmthスタジオで
癒えるヨガをお伝えしております🧘🏻✨
先ほど3レッスン目を終え、休憩中です☺︎
土曜日だけ4レッスンあるため
休憩時間もしっかり確保しているのですが
ヨガをすると自分の身体と心も回を重ねるごとに
整っていく感覚、満ちていく感覚があって
改めていいお仕事だな〜と感じております🙂↕️🎁
どれだけ、頭をフル回転させたとしても
1時間のヨガレッスンで
余分なものだけが削ぎ落とされるため
最終的に、とてもシンプル且つクリアな答えに
たどり着くことができるから
ヨガは生活の中で欠かせないものになっています☺︎
あれやこれやと考えている時ほど
考えがまとまらないことが多いから
何か決断しないといけないタイミングや
案を出さないといけない時は
一度、ヨガでバランスを整えて
クリアな自分になってから
物事を見るように心がけています🌛☁️
どうしても自分の身体に偏りがあると
物の見方や考え方にも偏りやクセが出てしまうので
私には、この方法が最適☝🏻(笑)
たまに、偏りとクセを必要とする場面もあるので
うまいこと使い分けていきたいものです🙂↕️
昨日の記事でも少しだけ触れましたが
今日は、牡牛座満月♉︎
江嶋は、今朝6時前に起床して、ベランダに出て
うっすら見える満月をぼーっと眺めてから
ホットのゆず茶を飲み、部屋の掃除をして
のんびり朝の支度をしておりました👧🏻♡
意図して早起きしたわけではなかったのですが
とても気持ちの良い朝だったので
いつもより2本早い電車に乗ってhurmthへ🏠
昨日まで5日間休暇をいただいていたことと
朝から #丁寧な暮らし を実行できた効果もあり
心も身体もエネルギーに満ち溢れていて
ここ数ヶ月の中で、1番いい状態👧🏻💗
少しでも今の状態に近づけることができるように
引き続き、メンテナンスあるのみです❤️🔥
新月から今日の満月まで
このnoteも休むことなく継続できているので
自分の中で、ひとつの目標を達成できました🌝
フォトエッセイ発売に向けての第一歩ですね👣
まだ何も具体的なお話はないのですが
できることから少しずつ
積み重ねていきたいと思っております📖
満月の日は、とことん自分に栄養を与えて
少しだけ甘やかす日と決めているので
今夜は、友人とのんびり食事を味わいたいなと🍽️
私は、本日最後のヨガレッスンに戻りますね🧘🏻
素敵な満月の夜をお過ごしください🌝
2024.11.16
江嶋 綾恵梨