私にはADHDがありますが、朝、”今日やること” を全て細かくリスト化して箇条書きにするだけで、一日のスケジュールが明確になり、有意義に一日を過ごせます。なによりやり忘れが減り、かなりの時間の節約になります。
あ～やりたいことが出来なかった・・・というすべての方におすすめです。