自分の思いを言語化する大切さ

初めまして。
ヨーガ療法士のあっきーです。

生徒さんやクライアントさんに
自分の思いを言語化する大切さをいつも伝えております。
たとえ、その思いが、見えない社会の物差しから外れていたり、
ポジティブ＆ネガティブと言われる、
2極の対立感情で苦しみを生んでいようとも・・

なぜなら、言語化することで、
漠然としていた本当の自分の思いを

自分の声通して、自分の耳で聞き、
（私は、そんなことを考えていたんだ、感じていたんだ）という
自己理解に繋がるからです。

そして、自己理解のあとは、自己受容。
どんな腹黒い自分も全て受け入れるということ。
これは、（だって、これが私だから・・あるがままだから・・・）
と、開き直ることではなく、
自分で自分のことを嫌いと思っていたことすら、愛するということ。

そして、そこで終りではなく、
そこから、心の自由度を広げ、
（じゃあ、今の自分に何が出来るのか）を
一生懸命考えて行動することが、
自己貢献であり、他者貢献に繋がり

そこに自己存在の意義を見いだす人もいれば、
やりがいを感じ、それが生きる目標になる人もいる・・・

つまり、何をどのように思うかが大事ではなく
私達、一人一人、鉱物植物、万物に宿っている魂が
この世に生まれて存在することで学ぶことに繋がっていると
今までヨーガ哲学、アーユルヴェーダ、秘教を学び理解しています。

ですので、ここでは
私自身、日々自分の思うこと、感じたことを言語化することで、
「あっきー」が「あっきー」を理解する・・
そんな場にしていけたらと思います。