面倒な「マッサージ」をせずに綺麗にふくらはぎ痩せをしたい人は他にいませんか？

面倒な「マッサージ」をせずに綺麗にふくらはぎ痩せをしたい人は他にいませんか？


以前に、ふくらはぎ痩せをする記事を公開していましたが、
まだチェックされていない方はこちらから読んでみてください！

①

ヒールを履く方必須！これがすぐに簡単に足首・ふくらはぎのシェイプを手に入れる方法！

②

いくつになっても『7cmヒール』で優雅に休日を過ごしたい人は他にいませんか？

ハイヒールを綺麗に履けるようになるためには、
重要な３つのポイントがあります。



①足首を柔らかくする。

②ふくらはぎを柔らかくする。

③足裏の感覚を上げる。



この三つの工程をクリアすることで、
歩くだけで二度見されるような

ハイヒールの履きこなしが出来るようになります。



あなたは、下記5つのトラブルはありませんか？

・靴擦れによりウオノメができる。

・踵が擦れて痛い。

・外反母趾がある。

・足がむくみやすい。


とくに今回の『足底の感覚』がうまく取れていない方は
かかとへ極端に足圧が偏ることで起こるため、

足の指が足の指に力が入らず、
地面から浮いてしまう「浮き指」になります。


この状態では、

爪が変形して皮膚に食い込み、

炎症を起こす『陥入爪』になる原因にもなるので

痛みを我慢するだけでなく、

最悪、自分のお気に入りの靴を

履けなくなってしまいます・・・。


この足底の感覚は最も重要度が

高いのに対し、９割以上の方が

正確にできておりません！

「年齢を理由に、一生ぺたんこの靴は履きたくない。」

「スマートに履けるように、無様にころびたくない。」


現状維持したくない！という方は是非やってみてください！


今回、最も重要なことは
足裏の重心位置【トライポッドフット】です。

トライポッドフットとは、上の図のように

①母趾球(親指の付け根)

②小趾球(小指の付け根)

③踵の真ん中


こちらの3点を結んだ三角形の事を指します。




このトライポッドフットに対して、
ハイヒールを履いている状態では
3本のアーチ（内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチ）が

崩れてしまいます。

アーチが崩れていると
「扁平足」や「外反母趾」「マメ、タコ、魚の目etc...」
といった様々なトラブルに見舞われます。






まずはこれらを解消していくことで
必然的に立ち姿勢もよくなります。

足にかかる負担も減るため
長く綺麗にハイヒールを

履き続けることができるのです！

ここまで読んで頂きありがとうございます！

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