マヤ暦「白い風」の13日間の過ごし方

マヤ暦では、260日周期の暦を使います。
この暦は、20の太陽の紋章と13の月の音の組み合わせで構成されています。
「白い風」は、20ある太陽の紋章の一つで、
「スピリット」「呼吸」「コミュニケーション」 などを象徴します。
白い風の13日間は、これらのテーマが強調される期間となります。

白い風の13日間のキーワード

スピリット（精神性）

内なる声に耳を傾け、精神的な成長を促す期間。
瞑想や内省を通して、自分自身と深く向き合うことが大切な時に。

呼吸

深呼吸を意識することで、心身をリラックスさせ、エネルギーの流れをスムーズにする期間。
新鮮な空気を吸い込み、心身を浄化しましょう。
森林浴や山や海など、地球のスケートの大きさを感じながらvibesを取り込むように深呼吸も善き。

コミュニケーション

言葉を通じて、人々と繋がることを意識する期間。
正直な気持ちを伝え、心を開いてコミュニケーション。
ただし、言葉の選び方には注意が必要。

繊細さ

感受性が高まり、周りのエネルギーに敏感になる期間。
美しいものに触れたり、自然の中で過ごしたりして、心を癒してみて。

感情の解放

抑え込んでいた感情が表面化しやすい時期。
感情を無理に抑え込まず、受け止めて解放することが大切。

白い風の13日間の過ごし方のヒント

瞑想やヨガ

内なる平和を求め、心身のバランスを整えて。

深呼吸

意識的に深呼吸を行い、リラックス＆リフレッシュ。

自然に触れる

公園や森林など、自然の中で過ごし、エネルギーチャージ。

アートや音楽

美術館に行ったり、音楽を聴いたり、芸術に触れて感性を磨く。

日記や journaling

自分の気持ちを書き出すことで、感情の整理と自己理解を深める。

感謝の気持ちを伝える

周りの人に感謝の気持ちを言葉で伝える。

言葉を選ぶ

発言する前に一度立ち止まり、言葉を選ぶように心がける。

休息

疲れたら無理せず休息を取り、心身を労わる。
セルフリトリートを意識して取り入れる。