歩く事で体力増加

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、体調が良くもなく悪くもない。
　体重・57.50kg  -0.15kg
　体脂肪率・14.1%   +0.4%
　骨格筋・49.0%  -0.2%

・思った事
　歩くだけでも体力はつく。

・伝えたい事
　歩く事で体力がつき、その体力が仕事にも活かされる。

　歩く事で体力が増加しました。
最近は以前と比べて、かなり体力がついてきたと感じております。

体重は57kg台と、60kg台を下回らない様に意識して過ごしていたのですが、3kgも下回っています。

そうなると体力が落ちてしまうというのが今までの私でしたが、最近はむしろ体力がついています。

要因を考えたら、歩いている事ぐらいしか思いつきません。

仕事で外作業をする時間が増えたのですが、その外作業では歩く事か多いです。

外作業で歩く事が増えたので、自然に体力もついたのだと考えています。

体重は少なくても、体力は落ちないで増加出来ているのは、すごく良かったですし、自信にもなります。

これからも仕事以外でも歩ける時は歩いて、体力をつけたいです。