体質改善プログラム（48〜51日目）

すっかり頭に落ちしちゃってました😅
頭が働いておりませんが🤣
4日分の報告です☝️

いやはや
いつの間にか、50日を超えてました😆‼️
全くをもって体脂肪率が減っておりませんが、
運動量をなんとか増やしていかないと
いけないかな⁉️
昔と比べて、
随分と筋肉量が落ちてるような気がいたします。
しばらくヒキコモっていたのもありますね😁

あとは睡眠‼️‼️
何とか睡眠時間を確保できるように
なりたいものです🙏
これは、私の最大の課題です😌