＞＞11/15 8:00〜12/14限定＜＜ ぐるぐる思考を手放す方法について セール価格で公開いたします！ ↓　　　↓　　　↓　　　↓ https://note.com/_yuka33spirit/n/nb4831affaff8

ぐるぐる思考を手放すために 〜涙のセッションではこんなことを行います〜

私たちの日常生活には、頭の中で同じ考えがぐるぐると回り続け、解決の糸口が見つからないような瞬間が少なからず存在します。 特にストレスや不安がある時には、思考が止まらず、何度も同じ問題を繰り返し考える「反芻思考」に陥ることが多いです。 このぐるぐる思考から抜け出すためには、一度立ち止まって、「これは客観的な情報なのか、それとも主観的な想いなのか？」と問いかけることが効果的です。 客観的な情報と主観的な感情の区別をつけることで、混乱した認識を整理し、冷静に物事を見つめ直すこと

なぜハマる？占いが好きな理由とその脱却法

占いは、多くの人にとって自己理解を深める手段の一つとして利用されることがあり、自分自身を知りたいという欲求を満たしてくれるため、非常に魅力的です。 しかし、その一方で、占いにハマってしまうことも少なくありません。 なぜ人は占いに引き寄せられ、依存してしまうのでしょうか？ その背後には、深い心理的な欲求が隠れています。 関連記事 占いにハマる理由占いを通じて自分自身を知りたいという欲求は誰にでもあります。 この欲求は、時には自分を他人に理解してほしいという願望にもつな

被災時に役立った情報源まとめ

私は令和6年1月1日の被災しました。 幸い停電は免れたため、テレビだけでなくインターネットからも情報収集ができました。 その時にチェックしていたサイトやTwitterアカウントをまとめました。 被災しないに越したことはありませんが、いつ災害に巻き込まれるか分かりません。 頭の片隅にでもおいていただけると、役に立つ時があるかもしれません。 ご参考までにどうぞ。 便利なサイトNHKの災害情報 避難所やガソリンスタンドの営業状況、給水所情報などを配信してくれます。 非常に

三日坊主のメリット

「三日坊主」とは、何かを始めたものの、続かずにやめてしまうことを指します。 多くの人がこの言葉を使うとき、そこには少しの後ろめたさや自己否定が伴うことが多いですが、実は三日坊主には多くのメリットがあるのです。 今回は、その魅力を掘り下げてみます。 様々な方法を試す機会 三日坊主であることの最大の利点は、多くの方法やアプローチを試すことができる点です。 一つのことに固執せず、興味を持ったらすぐに手を出せる柔軟性は、自己成長や新たな発見を促します。 新しい趣味やスキルを

「情報の本質」と「コミュニケーションの理想」

コミュニケーションは、ただの会話や言葉のやり取りではなく、私たちの意思や感情を相手に伝え、理解し合うためのプロセスです。 その過程で重要なのは、単に言葉を発するだけではなく、それが相手にどう伝わるか、そして意味を共有できるかどうかです。 この意味で、コミュニケーションの核となるのが「情報」です。 「情報」とは 情報とは、単にデータやメッセージを指すものではなく、受け取るべき人に届いて初めて価値を持つものです。 たとえば、どれだけ重要なメッセージを発信しても、それが適切

Canvaによる画像作成のサービスを開始しました！ ３枚まで作成します！！ 無料素材のみ使用ですが、クオリティー高く仕上げられます！ ココナラで出品中↓ https://coconala.com/services/3481105

占いは信じなくていい

占いという言葉には、深い歴史とともに、現代に生きる私たちが誤解しがちな側面があります。 多くの人が占いを「当たる」「当たらない」という観点から捉えがちですが、実際にはその本質はそこにありません。 占いは単なる未来の予測ツールではなく、違う一面もあることを紹介したいと思います。 占いの語源：うらやむ占いという言葉の語源を紐解くと、「うらやむ」という言葉にたどり着きます。 以下の動画で詳しく説明されておりますので、気になる方はどうぞご確認ください。 「羨む」とも書けるこ

「良いこと」は1事例でしかない理由

世の中では「良いこと」とされる行動や価値観が数多く存在しています。 しかし、これらの「良いこと」は、その人や特定の状況においてうまくいった単一の事例に過ぎないことが多いのです。 それを「普遍的な真実」として語ることで、私たちは往々にして他者の経験を自分にも当てはめようとしがちですが、その結果、矛盾や混乱を引き起こすこともあります。 たとえば、「急がば回れ」と「善は急げ」は、いずれも状況に応じて「正しい」とされますが、どちらも一つの視点に基づいた事例です。 それぞれが特

できない自分を克服！正当化する思考を乗り越え、未来の自分を作る方法

「自分にはできない」「今の状況じゃ仕方ない」と感じたことはありませんか？ そんな時、私たちはその理由を正当化しようとします。 「経験不足だった」「想定外だった」といった思考は、実は自然な防衛反応です。 しかし、そのままでは本当の成長は難しいものです。 この記事では、そんな状況から抜け出し、未来の自分を目指して前進するための方法を紹介します。 なぜ「できない自分」を認められないのか？私たちは「できない」と感じたとき、まずその原因を正当化しがちです。 「経験不足だから仕方な

note編集部さんに紹介していただいたようで、ビューが急激に伸びております。 ありがとうございます。 公開範囲を少し広めました。 これから就活する方、新社会人になる方、などなど。 是非ご活用ください。 　↓　↓　↓　↓ https://note.com/_yuka33spirit/n/n2e444f965730

脳の驚異的な機能とその特性について

人間の脳は、私たちの日々の思考、行動、そして感情を支える中心的な存在であり、極めて高度かつ効率的に働いています。 今回は、脳がどのように情報を処理し、どのようにして私たちの行動や考え方に影響を与えているかを掘り下げていきます。 特に、脳がエネルギーを節約するために行う連想ゲームのような機能や、過去の経験に基づいて思考回路を形成する仕組みについて詳しく見ていきます。 脳は常に連想ゲームをしている 私たちの脳は、周囲の情報を処理する際、常に過去の経験や記憶と結びつける連想