常識を取り外す作業で心を軽くする。
RYuJiです。
モヤモヤすることや何か心のどこかで引っ掛かる感情を持ったことがある人がほとんどだと思います。。
そのようなことは当たり前に起こりその感情を押し潰して生活しています。
なぜ自分がそのような感情になったのか、その原因を考えないことは今までの私も多くありました。
その度に周りや環境・自分は悪くないといった自分以外に部分に矢を向けて、
根本原因を考えないようにしていた過去があります。
しかしそれでは自分自身を変えることは出来ません。
そして形を変えてまた同じ問題が出てくると思います。
過去の投稿で書いたことがあるのですが私は日々ジャーナリングをしています。
自分の感情や考え方、出来事からの自分の素直な気持ちを書き記しています。
その時に自分には多くの常識や当たり前、固定概念があったということに気付きました。
そしてそれらが自分で自分を苦しめていました。
一例を挙げてみると、
・稼がないといけない
・努力をしなければいけない
・結果を出さなくてはいけない
・やりたくないことをするからやりたいことが出来る
これらの常識が私の中にありました。
ここに書いてある私の中の常識を出来ていればとても自分の中では楽に生きられていたと思います。
しかし常にもう1人の自分が葛藤をしていました。
その時に私は自分の常識に気付きそれを取り除くことをしようと思いました。
・稼がないといけない
→今生きられているのなら「今」に意識を向けよう
・努力をしなければいけない
→勿論大切だけど嫌々で努力する必要があるのかな？
・結果を出さなくてはいけない
→誰にとっての結果を出さなくてはいけないのか…
・やりたくないことがするからやりたいことが出来る
→やりたいことだけで生きていけるようにすればどうするのか考える
私は常に矢印の方向が自分以外の部分に向いていました。
周りの人、過去や未来など。。。
綺麗事かも知れませんが大切なのは『自分』と『今何を感じてどうするか』です。
周りのノイズに邪魔をされて自分を見失うことをしてはいけません。
しかしそれはとても困難なことであるのは間違いありません。
人間は共同体の生き物だからこそ誰かに影響を与えられて与えています。
「あの時こうしておけば良かった」と思うことがあっても、その時は自分にとって良いタイミングでは無かったと感じることが出来れば
心は軽くなりますし自分の常識にも気付くことが出来ると思います。
モヤモヤしたりして何も出来なかった日があっても、
・何もしないでゆっくり自分はしたかったんだ
・この感情を味わいたかったんだ（辛い感情）
・今の自分には何が必要なのかな
こういったことを考えるように出来れば心は軽くなるはずです。
考え方の違いで自分にとって良いようにも悪いようにも転がります。
自分を上手くコントロールするためにも何が最善なのか自分自身で考えてみることは大切だと思います。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます！
Kindle紹介
成長した自分を見つけ出す
本当の自分を表現する
▶︎オススメ記事まとめてます📌
https://note.com/_uni_dai_/m/m1b74d786bd95
▶︎自己肯定感UP↑↑マガジン💫
https://note.com/_uni_dai_/m/m9e9dd62315ee
▶︎Kindle出版しています📚
https://onl.tw/c2CiKCv
いいなと思ったら応援しよう！
