勉強疲れ？最近の眠気が強すぎて困る

※社会人で大学の3年次に編入し、心理学を学んでいます。毎日のメモ代わりに雑多なことを書いているブログです。

最近、やたらと眠気が強くて困っている。今週は試しに「寝れるだけ寝てみよう」と決め、夜中の1時に寝る生活をしてみたのだが、最初の2日間はなんと10時まで寝てしまった。3日目の今日は9時に目が覚めたものの、やっぱり眠くて、午後に1時間昼寝してしまったほどだ。これだけ寝たら夜には眠くならないんじゃないかと思いきや、夜になってもまた眠い。むしろ、日中からすでに眠い。

勉強の疲れ？年齢？それとも季節のせい？

この眠気、勉強を始めたからなのか、それとも年齢や季節の変わり目で体力が落ちているせいなのだろうか。去年のことがよく思い出せないので比較できないが、ここまで眠気が続くのは初めてかもしれない。今は心理の統計学の勉強をしているところだけど、めちゃくちゃ眠くて、テキストを無理矢理読み進めても全然頭に入らない。そのせいで、結局もう一度やり直さないといけなくなる。

眠気に対抗する新しい方法が見つからない…

眠気対策として、眠い時はスパッと勉強をやめて別のことをしたり、今日は思い切って昼寝をしてみたりした。でも、いまいち効果的な方法が見つからず、なんとなく改善されない気がする。この前、2年間で最短での卒業は目指さなくてもOKと決めたからといって、気が緩んでいるわけじゃないとは思うけど、このままでは進まないのも困る。

11月からの勉強計画を立て直す

とりあえず、11月からは改めて勉強計画をしっかり立て直そうと思う。週末にはスケジュールを練り直して、少しでも眠気に対抗できるようにしていきたいと決意した。
なんだか以前にも同じようなこと言った気がするけど、何度も言ってるということはできていないということなので、メモも兼ねてここに記録しておくことにした。