【仕事】月曜日を乗り越える原因と対策
最初にこのnoteは、以下の方にぜひ読んでいただきたいと思います。 （このnoteはこんなお悩みをお持ちの方にオススメです。）
・週末を楽しみたい
・月曜日が苦手
・なぜかなんとなく仕事に行きたくない
・なぜか行ったらなんともない
ぜひ上記一1つでも当てはまる方がいらっしゃいましたら、こちらのnoteにて解決方法を投稿してみましたのでご覧ください。
お役に立てればと思いますので、最後まで読んでいただけると大変嬉しいです。
また、気に入っていただけましたら、スキ、フォローをいただけますともっと頑張れます。
よろしくお願いいたします。
ご挨拶
初めて私のnoteを見てくださった方へ。
初めまして、しょうと申します。
noteの投稿をしておりますのでよければこちらもご覧くださいね。
私のnoteを見るのは2回目以降の方へ。
いつもご覧いただきありがとうございます。
いつもスキ、フォローもありがとうございます。
これからも投稿頑張りますね。
きっかけ
最近、再就職して新しい職場で、フルタイム勤務をしています。
職場についてはこちらをご覧ください。
社会人になってから今まで3回職場が変わったのですが、いつも月曜日のことを考えると憂鬱な気分になります。
むしろ日曜日から月曜日のことを考え始めて、せっかくの週末なのにモヤモヤしたりしました。
1社目、2社目で働いていた際、仕事の関係上、週末に何かしら業務が増えてしまい、月曜日はその週末の処理をしないといけなかったので忙しかったです。
3社目でもある今の職場は、週末に業務が増えることもないので精神的な負担が減りました。また業務が計画的に進むので、1、2社目と比べても忙しくはありません。
しかし現在も、3社目で働いていますが日曜日と月曜日はモヤモヤしてしまいます。
職場関係が悪いわけではないし、仕事内容も不安はないのに、です。
このモヤモヤの原因がわかれば解決につながるかも？と思い、当てはまるものをリストアップしてみました。
月曜日のモヤモヤの原因と対策
金曜日や週末に、月曜日以降のタスクを整理したり書き出したりしても、ふとした瞬間に月曜日のタスクを思い出してしまう
私のモヤモヤの原因は大体コレでした。
金曜日の帰宅後から月曜日の出勤まで、いくら思い出したり考えても、時間手当は出ませんよね。
私はできるだけ金曜日の勤務時間の内に、来週のタスクを整理するようにしておき、来週の月曜日の自分が週末に仕事のことを考えなくても、月曜日からスムーズに仕事ができるようにしています。
充実した週末を送れるように、来週の私へのお手紙ですね。
タスク管理についてはこちらのYouTubeを参考にさせていただいています。
週末が楽しすぎて、月曜日から金曜日まで何もない毎日がしんどい
コレも共感できる方が多いのではないでしょうか。
この原因に対して私が対処している方法は、月曜日から金曜日も楽しみなことを予定に入れる、です。
仕事をしていると、いつの間にか仕事に囚われてしまいますが、退勤後って自由なんですよね。
好きなことをしてもいいし、食べたいものを食べてもいいし、自分でどう時間を使う・過ごすか決めていいんです。
実際に私がやっていたことはこちらです。
帰りに花屋さんに寄って、花を飾る
肌や髪のお手入れなど、自分をケアすることに集中する
YouTubeでヨガやストレッチをする
この他にも、今後取り入れたいなと思っているものはこちらです。
外の空気を吸いながら、近場を散歩する
金曜日に美味しいパンを買っておいて、ちょっと素敵な朝ごはんを食べる
帰りに美味しいご飯を食べて帰る
月曜日の朝から出勤するまでの時間がつらい
朝ってそれだけで結構つらいのに、そこに月曜日も重なるともっとつらく感じてしまいます。
月曜日の朝にやってみたことはこちらです。
日中疲れない程度の10分位でできるヨガやストレッチをする
サイクリングをする
月曜日は出勤することだけを目標にする
月曜日の仕事に重要度の高いものを入れないようにする
月曜日は日曜日から仕事に向け調整する日だと思う
みんな月曜日はつらいと思っていると思う
まとめ
今回、月曜日を乗り越える原因と対策について書いてみました。 このnoteを読まれた方の生活がちょっと豊かになれば嬉しいです。
他にも乗り越え方があるよ！という方、ぜひ教えてくださいね！
気になった方、気軽にコメントいただけましたら、ぜひ参考にさせていただきます。 他にも、ちょっと生活が豊かになる情報を発信しておりますので、これからも応援のほどよろしくお願いいたします。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 スキ、コメントが励みになります。よろしくお願いいたします。
Twitterフォローもよろしくお願いいたします。
お時間のある方は、こちらの投稿もぜひご覧下さいね。