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kanakoozeki
2019/05/01 ポイントは複数あり
取り組み始めたときは後ろから回した左手で左足の指を掴むことなんて
できる気がしなかったこのアーサナ。
この日、補助ありではあるけれど初めて自分の足指を持って前屈できた。
いつものように足指を掴めず前屈した状態から、グッと肩を入れてもらってタッチ。こういう深め方もありなのね。胸もじわーっと伸びる。
ところで、今回出来たのは、股関節が硬い方（と思ってる）左足。
股関節の硬さは、そこまで影響しないのかもしれない。むしろ大事なのは肩の柔らかさだったりして。
脚をいくら引き寄せられたとしても、せいぜい腰骨まで。
それを掴むための手が届かないとどうにもならない。
今まで脚を深くかけよう、とばかり思って取り組んでいたけれど、これからは腕を深く回そう、という意識もプラス。
今更感が否めないけれど、わたしの右肩硬すぎる。
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